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例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分。 元认知是指“对认知的认知”，即个体对自身思维过程的觉察、监控与调节能力。它包括三个维度：元认知知识（对认知规律的了解）、元认知体验（学习中的情绪感知）、元认知监控（调整策略的过程）。
元认知在认知活动中的作用主要体现在以下几个方面： 计划：元认知帮助个体在认知活动开始前制定计划，明确目标和步骤，从而减少盲目性。 监控：在认知活动进行过程中，元认知实时监控思维和行为，确保不偏离轨道，及时发现和理解认知过程中的问题。 评估：活动结束后，元认知对整个过程进行评估，总结经验教训，形成“自我纠错机制”，帮助个体不断改进。 提高效率：通过元认知，个体可以提前设定目标、选择合适的学习方法、监控学习过程并及时调整，从而提高学习和思维的效率。 促进智力发展：元认知的发展有助于个体发挥主观能动性，促进智力的发展。 策略学习：元认知对策略学习所起的作用包括促进学生认识到自己的认知过程、知识水平和学习能力，选择最佳的学习方法，并客观地评价自己的学习成绩，相应地调整学习方法。 元认知的定义和基本概念： 元认知的应用实例： 言语化训练法：伴随思维过程的言语活动，如出声思维，可以提高学习和思维的效率。 他人提问训练法：通过外部提示来训练元认知监控技能，如教师在解决问题的过程中提供指向元认知监控的问题。 自我提问训练法：使用“自我提问单”的方式来训练被试的元认知技能，强调自我调节性行为。通过这些方法和实例，可以更好地理解和应用元认知，提升学习和工作效率。 |
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